Day 1 · 最初の1クリップ
今日の最初のエントリーで、録画ボタンを押すだけ。終わったら一度だけ見返してみましょう。
Day 2-3 · ○×を付ける
1日5〜10クリップを目安に仕分け。判断に迷ったら「要復習」タグへ。
Day 4 · スターを付ける
「もう一度同じ形で入りたい」というエントリーには必ずスター。模範集が育ちます。
Day 5-6 · ジャーナル連携
1日の終わりに、感情メモを1〜2行だけ書く。数字と感情が揃うと弱点が見えます。
Day 7 · 週次クイズ
過去7日のクリップからクイズ出題。同じ形にもう一度乗れるか、自分で確かめる週次ルーティン。